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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，

以 免
肝火上炎。